Schauen wir uns im Folgenden mal eine ganzheitlich Zusammenfassung der Menstruation aus verschiedenen Blickwinkeln an ☺️
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💫 Die weiblichen Hormone erreichen ihr tiefstes Level
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💫 Wir können diese Zeit gut für die Reflektion des letzten Monats nutzen
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💫 Wir dürfen diese Phase als Mini-Auszeit sehen und uns ein wenig mehr als sonst ausruhen
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💫 Diese Phase wird vor allem dem Vata Dosha zugeschrieben
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💫 Verdauungsfreundliche Ernährung ist nun noch wichtiger als die restliche Zeit des Zyklus
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💫 Nährstoffe auf die wir besonders achten dürfen: Magnesium, Eisen, Zink
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💫 Als Sport und Bewegung eignen sich sanfte Einheiten wie Yin Yoga oder Spazieren gehen
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💫 Zugehörige Jahreszeiten sind der Herbst und der frühe Winter
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Hilft es dir deinen Zyklus aus verschiedenen Blickwinkel kennenzulernen?
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Möchtest du ein wenig mehr Inspiration zum Thema weiblicher Zyklus?
Dann schau mal bei diesem Blogbeitrag vorbei.